Ciao sono Carlotta Manescalchi Nutrizionista e oggi parleremo, di quello che è più indicato consumare, quando siamo a pranzo o a cena fuori.
Se stiamo seguendo un percorso nutrizionale e non vogliamo più di tanto uscire dal seminato, cosa è meglio mangiare ?!?!

VEDIAMOLO INSIEME 

È bene evitare quelli che sono i primi piatti, di norma superano la porzione richiesta, ricchi in grassi dati dai condimenti utilizzati.

Gli ANTIPASTI come il SECONDO PIATTO,  insieme ai CONTORNI, sono le pietanze da consumare per la maggiore, almeno che non vi sia una prima portata, dove i tre elementi, carboidrato, proteina e contorno, sono raggruppati, in modo da bilanciarsi nelle quantità, dando vita alla completezza Nutrizionale del cosiddetto "PIATTO UNICO".

L' ANTIPASTO serve anche per far  compagnia alle persone sedute al vostro tavolo, che magari hanno scelto il primo e secondo piatto. Così eviterete di essere osservati a "sgranocchiare" insalata scondita, come molti consigliano, additati come quelli che fanno dieta, mentre gli altri si gustano un tagliolino.

Il SECONDO PIATTO ha una maggiore digeribilità e sazietà, ricco in proteine, aggiungendo un contorno,  risulta ben bilanciato.

CONSUMI SPESSO PASTI FUORI, ANCHE PER LAVORO, E NON SAI COME ORGANIZZARTI ?!?

Contattami e insieme troveremo la soluzione migliore per te.