Sono Carlotta Manescalchi Nutrizionista e come molti di voi pratico sport e vado in palestra

Spesso mi ritrovo ad osservare persone intorno a me che assumono bevande isotoniche dai colori piuttosto bizzarri e credo che alcuni di voi si saranno chiesti quale potrebbe essere una bevanda più naturale, che possa sostituirli.

Ecco il mio consiglio:

Come dissetare il nostro corpo con il caldo torrido estivo senza utilizzare bevande isotoniche a base di coloranti e zuccheri? Con il caldo possiamo utilizzare, per aumentare l'idratazione e sostenere il sangue attraverso un apporto di sali minerali e vitamine, un mix ottenuto da menta fresca pestata con lime e zenzero, aggiungendovi poi acqua minerale, mediominerale a seconda se desiderate più o meno sali, lasciando riposare poi una notte intera e consumandola prima e dopo l'allenamento.

Vuoi altri consigli o indicazioni più specifiche che fanno al tuo caso ? Contattami pure e sarò lieta di aiutarti.